Syndrome de l'imposteur, les clés pour s'en libérer
C’est la reprise et vous voilà déjà les deux pieds à fond sur l’accélérateur, à vouloir donner le meilleur de vous-même ?
Bien grande est la tentation -souvent inconsciente, de tomber dans vos travers, de laisser vos manifestations comportementales prendre le dessus, et ainsi de voir s’ériger votre bouclier favori : le syndrome de l’imposteur.
Syndrome de l'imposteur : la définition
Pourquoi vous vous sentiriez concerné.es ?
Parce que
70% environ de la population en France a vécu au moins 1 fois l’une de ces situations dans sa vie.
Selon une étude, le syndrome de l’imposteur toucherait plus les femmes que les hommes (66% contre 56%), et concernerait 1 entrepreneur.e sur 5.
Quelles sont les 4 stratégies comportementales « inconscientes » qui sont le signe que vous souffrez du syndrome de l’imposteur ?
Le surinvestissement extrême
Le consensus de convenance
Le pouvoir d'invisibilité
Vous êtes vous reconnu.es dans ces manifestations comportementales ?
Laissez moi vous aider.
Voici quelques indices qui vous permettront de débusquer ce syndrome :
Vous sombrez dans le perfectionnisme : « c’est pas parfait ! », « Ils vont penser que je suis nul.le ».
Face à un compliment, votre tête dit : « non, ils ont dû se tromper de personne ».
Vous ne vous sentez pas légitime
: « ce ne sera jamais assez bien », « je ne serai jamais assez bien ».
Vous jouez un rôle : vous vous montrez hyper conciliant de peur de décevoir. Vous avez peur d’imposer vos idées.
Pourquoi nous arrive-t-il d’adopter ces comportements qui sont l’œuvre d’une stratégie inconsciente ?
La réponse est simple : pour donner raison à cette prophétie :
Un jour où l’autre, je serai démasqué.e » !
Est-il possible de se débarrasser du syndrome de l’imposteur ? Oui, à condition d’être bien accompagné.e.
3 solutions d’accompagnement sont possibles :
- Avec un psy comportementaliste qui vous fera comprendre le « pourquoi » de votre attitude,
- Avec un coach professionnel certifié qui vous mettra dans l’action,
- Avec les 2 en même temps pour un résultat plus rapide, grâce à la synergie du pourquoi et du comment.
Que se passerait-il si vous ne faites rien ?
D’après mes observations, continuer de vivre et subir des situations qui ne vous conviennent plus et ne vous ressemblent pas,
aura un impact sur votre santé mentale et physique.
Car, à force d’user de stratagèmes inconscients pour donner raison à vos peurs, vous risquez de passer à côté qui vous êtes vraiment et de vivre votre plus belle vie.
Pour vous permettre d’aller plus loin et d’assouvir votre curiosité sur le sujet,
je suis ravie de vous offrir mon guide gratuit des 3 clés pour se libérer du syndrome de l’imposteur.
Des conseils précieux pour vous aider à poser la première action et avancer vers le meilleur de vous.
Article intéressant, je partage !
